🧠 ¿Estoy loca… o me han hecho sentir así? - 🧠 Am I Crazy… or Have I Been Made to Feel This Way?

 Por mucho tiempo me pregunté si de verdad había algo mal conmigo.

Me lo repetían tanto… que empecé a creerlo.

“Estás loca.”
“Eres tóxica, manipuladora, controladora.”
“Siempre estás con lo mismo.”

Palabras dichas por mi pareja, el padre de mis hijos.
Y cada vez que lo decía… algo dentro de mí se rompía un poco más.

No fue de la noche a la mañana. Fue sutil. Fue constante.
Y poco a poco empecé a cuestionar cada emoción, cada reacción, cada pensamiento.

¿Estoy exagerando?
¿Realmente soy tan difícil?
¿Será que el problema soy yo?

Y ese… es el efecto más cruel del maltrato emocional:
Te hace dudar de ti misma.
Te hace sentir culpable por todo. Te hace creer que mereces lo que te están dando… cuando en realidad te están quitando la paz, el amor propio y la claridad mental.

No.
Yo no estoy loca.
Estoy herida. Estoy cansada. Estoy harta de sentirme invisible.
Estoy despertando de una manipulación disfrazada de "crítica constructiva".

Hoy entendí que cuando alguien te llama loca cada vez que expresas tu dolor…
no es porque estás mal.
Es porque esa persona no sabe lidiar con la verdad ni con la responsabilidad.

No soy tóxica.
He reaccionado desde el dolor. Desde el abandono emocional. Desde años de cargar sola con todo.
No soy controladora.
Solo quería sentirme segura, valorada, amada.

Y si eso me convierte en “manipuladora” para él…
entonces que lo piense.
Porque lo único que estoy manipulando ahora es mi fuerza interior para salir de este ciclo.

Hoy me hablo diferente:

“No estoy loca. Estoy sanando de todo lo que me hicieron creer que era.”

Si tú también has escuchado esas palabras, si te han hecho sentir menos, si te hicieron dudar de ti…
no estás sola.

Te creo. Te veo. Y esta vez, sí es por ti.


- English


For a long time, I asked myself if something was truly wrong with me.
They said it so often… that I started to believe it.

"You're crazy."
"You're toxic, manipulative, controlling."
"You're always starting drama."

Words spoken by my partner — the father of my children.
And every time he said them… a piece of me shattered.

It didn’t happen overnight. It was subtle. Constant.
Little by little, I started questioning every emotion, every reaction, every thought.

Am I overreacting?
Am I really that difficult?
What if I am the problem?

And that… is the most brutal effect of emotional abuse:
It makes you doubt yourself.
It makes you feel guilty for everything. It convinces you that you deserve what’s happening… when in reality, it’s stealing your peace, your self-worth, and your clarity.

No.
I’m not crazy.
I’m hurt. I’m exhausted. I’m tired of feeling invisible.
I’m waking up from a manipulation disguised as “constructive criticism.”

Now I understand — when someone calls you crazy every time you express pain…
it’s not because you’re broken.
It’s because that person can’t handle the truth or their own responsibility.

I’m not toxic.
I’ve reacted from pain. From emotional neglect. From years of carrying everything alone.
I’m not controlling.
I just wanted to feel safe, seen, and loved.

And if that makes me “manipulative” in his eyes…
so be it.
Because the only thing I’m manipulating now is my inner strength to break this cycle.

Today, I speak to myself differently:

"I am not crazy. I am healing from everything they made me believe I was."

If you’ve ever been called names that made you question your worth —
if someone made you feel less than, made you doubt your truth —
you are not alone.

I see you. I believe you. And this time, you matter too.

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